|
ову и соленые огурцы на ночь
|
121,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 68,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2002 kcal
|
Gras: 79,45g | Prot: 120,65g | Carb: 212,90g.
Colazione: Millennium Чёрный Шоколад 80%, Хлеб с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Varto Сыр Адыгейский. Pranzo: Свекла Вареная, Milka Печенье в Молочном Шоколаде, Norven Морской Окунь, Оливковое Масло, Брокколи на Пару. Cena: Varto Сыр Сулугуни, Огурцы Кислого Рассола, Хлеб с Изюмом, Соль. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Агросельпром Семена Льна. Di più...
|
|
3510 kcal
|
Esercizio:
аква 45' вес 120 кг - 45 minuti, Sauna - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|