Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1194 kcal
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Gras: 27,99g | Prot: 129,80g | Carb: 102,15g.
Colazione: Whey Protein Isolate, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Pranzo: Kikkoman Gochujang, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Shirataki Nasi, Sugar, Coffee (Instant Powder) . Cena: Saori Saus Teriyaki, Shirataki Nasi, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Flimty Flimty, Apple. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Akhmad Al Fattah
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