Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
|
99,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 29,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 66,77g | Prot: 153,28g | Carb: 84,19g.
Colazione: Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral, Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Cena: Elma Chips Pingo D'ouro, Nestlé Requeijão Cremoso, Wickbold Wrap 100% Integral, Tirol Doce de Leite, Sadia Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Tirol Leite Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. Di più...
|
|
3467 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 16 ore e 37 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vitoriatwt
|