Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1806 kcal
|
Gras: 65,96g | Prot: 127,11g | Carb: 169,70g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Cream Nuvo Сыр Творожный, Твердохлеб Мука Кукурузная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Здравушка Кефир 1%, Когда Я Вырасту Фруктовое Пюре Яблоко, Манго, Папайя, Банан. Pranzo: Увелка Булгур, Куриное Филе. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Красная Цена Творог Менее 1,8%. Snacks/Altro: Мандарины. Di più...
|
|
2316 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cerba1
|