Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2013
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104,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1634 kcal
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Gras: 51,62g | Prot: 129,58g | Carb: 185,14g.
Colazione: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Lipton Black Tea Bags, BodyTech Creatine Monohydrate, Advanced Muscle Science Body Mortar, USPlabs Jack3d. Cena: Tuna in Water (Canned), Celery, Tomatoes, Carrots, Green Peppers, Food Club Large Egg, Cabbage, Cabbage Soup. Snacks/Altro: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Grapefruit. Di più...
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4062 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Razorthrash
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