Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2009
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135,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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810 kcal
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Gras: 16,44g | Prot: 95,53g | Carb: 66,40g.
Colazione: skim milk, chicken breast, hard egg, pro complex protein shake, water. Pranzo: orville redenbackhers 100 calorie pop corn, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, wylwood green beans, water. Cena: homemade chili, water, jalapeno. Snacks/Altro: turkey breast lunch meat, Gela Delight gelatin dessert(jello), water. Di più...
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4548 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, afternoon ab crunches - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, morning situps - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di loosinisfun
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