Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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547 kcal
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Gras: 10,78g | Prot: 35,96g | Carb: 74,36g.
Colazione: Italac Leite Desnatado, Nestlé Cereal Integral Nesfit. Pranzo: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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