Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2301 kcal
|
Gras: 104,87g | Prot: 130,02g | Carb: 202,17g.
Colazione: Кекс в Кружке, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Сыр Российский, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Куриный Бульон, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная, Марти Сельдь Слабосоленая, Жареное Яйцо. Cena: Сыр Российский, Горбуша Соленая, Barilla Макароны Отварные, Салат без масла, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Городецкий Ряженка 3,5%, Брауни, Милк Лэнд Творог 5%. Di più...
|
|
579 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Apple Health - 21 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|