Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 43,32g | Prot: 204,77g | Carb: 165,60g.
Colazione: Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Rainbow Vadelmainen Omenasose. Pranzo: Paprika (Punainen), Parsakaali, Keitetty Kananmuna, Pakasteherneet, Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Kotimaista Saunapalvi, Sipulit, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%. Cena: Porkkanat, Kaali, Kurkku, Suolakurkut, Lasagne, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Maustamaton Raejuusto, Kananrinta (Uunipaistettu, Rasvaton, Viipaloitu), Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Salaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Altro: Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mustaherukka, Pirkka Suomalainen Omena, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Whey'mo Protein Shake Vanilla, Banaanit, Keitetty Kananmuna. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Santtu21
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