Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
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49 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 120,07g | Prot: 89,68g | Carb: 215,26g.
Colazione: Bludelice Сыр с Голубой Плесенью, Bludelice Сыр с Голубой Плесенью , Авокадо Авокадо, Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ирмень Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Pranzo: Чай, Oreo Печенье. Cena: Чай, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Manner Вафли с Лимонным Кремом, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi. Di più...
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1451 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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