Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2013
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2148 kcal
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Gras: 68,24g | Prot: 185,77g | Carb: 196,22g.
Colazione: Apples, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Pranzo: Quiznos Double Chocolate Cookie, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Cena: Italian Sausage, Kroger Rigatoni. Snacks/Altro: Michelina's Lean Gourmet Chicken Alfredo Florentine, Quiznos Double Chocolate Cookie, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Twix Twix Minis. Di più...
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2694 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 55 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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