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No change 😄
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79 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1751 kcal
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Gras: 73,11g | Prot: 88,29g | Carb: 193,27g.
Pranzo: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Coffee, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Vetkoek, Coffee. Cena: KOO Black Beans in Flavoured Brine, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese. Snacks/Altro: Coffee, Coffee, Bananas, Coffee, Bananas, Berocca Effervescent Tablet, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake, Coffee. Di più...
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2277 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
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Storia del Peso di Jon Grant
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