Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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965 kcal
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Gras: 49,61g | Prot: 52,31g | Carb: 80,13g.
Colazione: Bauducco Torrada Multigrãos. Pranzo: Melancia, Couve Refogada, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Estrogonofe de Frango. Cena: Couve Refogada, Sadia Salame Italiano, Suco de Laranja Natural, Ovo de Codorna. Snacks/Altro: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo. Di più...
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3949 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Addominali - 26 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 16 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Boxe - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Flavia - Treinadora de Boxe
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