la keto es buenísima el año pasado yo bajé 15 kilos haciendo la dieta proteica nwn
09 feb 21 da utente: Eugecita
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09 feb 21 da utente: Pausisepuede
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la empece hace poco mas de un mes, baje 8 kilos más o menos haciendo ejercicio dos o tres veces por semana más allá de eso nunca comí tan sano en mí vida carne blancas y muchas verduras incorporar frutos secos y cambiar aceite de maíz por oliva, lo que no me agrada es dejar de comer frutas, de a poco las estoy incorporando en poca cantidad por el momento y tmb la primera semana la pasé como el culo con los síntomas de la "gripe" keto pero ahora diez puntos y eso de que tenés más energía es verdad tmb en mí caso por lo menos
09 feb 21 da utente: camilaspin
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No me gusta ese tipo de alimentación, pero me gusta leer y ver experiencias y la verdad es que parece dar muy buenos resultados. En Facebook hay un grupo que se llama Comunidad Cetogenica-Keto Argentina hay mucha info y ayuda entre pares. Ojalá te sirva.
09 feb 21 da utente: VirVargas
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la verdad nunca lo hice, pero sí conozco gente que la ha echo, y lo malo de esas dietas tan restrictivas es el efecto rebote, del que no zafa nadie, prefiero una dieta con permitidos y no quedarte con ganas de nada mientras controles las calorías
09 feb 21 da utente: JulianC100
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Arranque hace 15 dias y ya baje 1kg 100 hago ayunos de 12 horas. No como mas pan de harina comun. Incorpore el aceite de coco la. Harina de almendra la sal marina y el. Xilitol y amoo
09 feb 21 da utente: titaniia
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Y como mas de 1500 calorias por dia. Todo lo que quiera de carne hasta chorizo o salchicha parrillera puedo comer. Fideos de arroz q son re ricos etc asique re bien y no pasl hambre para nada
09 feb 21 da utente: titaniia
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Hola. yo hago Keto hace 3 años no solo para bajar de peso sino que me cambio la salud en cuanto a la insulino resistencia y la inflamacion de los intestinos. vivia con aftas en la boca y no las tuve mas. Pero aconsejo no hacerla sin seguimiento profesional sobre todo al inicio porque no es apta para todos y hay que cambiar muchas cosas que en otras dietas no existe como el consumo de electrolitos que en tu caso por ser hipertensa vas a tener que ver cuales son los aptos con un profesional. Exitos
09 feb 21 da utente: Vickyta83
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hola yo baje con la dieta paleo algo parecido , solo que no comia frutas ni tuberculos , carnes , aceite oliva y ensaladas , llevo conteo de calorias baje 43 kilos en 18 meses
09 feb 21 da utente: gabrielmelga
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gracias a Dios encontré esta forma de contar calorías desde junio comense llevo bajado 18 kg aún me faltan 10 kg
09 feb 21 da utente: cataxia123
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Gracias a todos por sus comentarios y experiencias! ❤️
09 feb 21 da utente: Pausisepuede
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bueno hola a todos arranco hoy
09 feb 21 da utente: gorditasexxy
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09 feb 21 da utente: Eugecita
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Excelente decisión!! alimentación real.. es un estilo de vida ancestral.. los cambios no sólo se ve en el peso , sino en Salud .. Ganar salud debería ser lo primordial 💪
09 feb 21 da utente: S@ndru
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busca info yo la hice y mejore mucho eso si... no la dejes xq volves... busca sobre grasas saludables y no pasarse de proteinas. exitos
09 feb 21 da utente: mirib39
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a mí me gusta el estilo de vida keto pero me sale salpullido.. es la 5 vez que lo intento y el picor me mata! espero que no les pase
09 feb 21 da utente: cyntiamolinaiva
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Las harinas tanto en comidas dulces, como saladas tienen sal, pero aun sin ellas no ayudan a la digestión, te hace sentir más liviano. Y te habla una vieja amante de las harinas, disminuirlas me genero saciedad y menos molestias estomacales. Felicidades
09 feb 21 da utente: EsrArte
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