Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2021
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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853 kcal
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Gras: 35,62g | Prot: 97,03g | Carb: 35,77g.
Colazione: Queijo Branco, Melão, Ovo. Pranzo: Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. Cena: Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Amendoim. Di più...
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3098 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 40 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviajr
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