Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2011
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 67,83g | Prot: 95,93g | Carb: 99,89g.
Colazione: light n fit yogurt, swiss miss no sugar added. Pranzo: mayo, roast beef, mustard, 45 calories and delightful. Cena: bread crumbs, roast beef, baby spinach, reduced fat cheddar cheese, liquid egg white, EGG, tomato, canadian bacon. Snacks/Altro: honey roast peanut butter, orange. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 8 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di margd1
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