Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2021
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 89,11g | Prot: 60,42g | Carb: 115,86g.
Colazione: Milfina Milch 1,5% Fett, Elstar, Viva Vital Vollkorn-Müsli, Alnatura Hafer Crunchy. Pranzo: Butter, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpuffer, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst. Cena: Dulano Salami 1A (7g), Schweitzers Emmentaler , Peperoni, Gekochtes Ei, Tomaten. Snacks/Altro: Rioja, Gummibärchen. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di simonartis
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