Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2021
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 44,73g | Prot: 75,04g | Carb: 228,20g.
Colazione: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Pekmez, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kakao Tozu (Şekersiz), Hurma, Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika). Cena: Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Filiz Kepekli Makarna , Tavuk Göğsü. Snacks/Altro: Fındık, Hurma, Simbat Çıtır Leblebi, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevtap344
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