Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2021
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 43,31g | Prot: 58,53g | Carb: 214,27g.
Colazione: Elstar, Chiquita Banane, Proteinpulver, Magerquark, Alpro Natur, Flohsamenschalen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Früchtetee. Pranzo: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Sesam Ungeschält , Kühne Joghurt Dressing, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Karotten. Cena: Bäcker Görtz Käsebrezel, Kokosmilch, Alnatura Gemüsebrühe, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Karotten. Snacks/Altro: Ritter Sport Knusperflakes, MAOAM Bloxx (22g), Milka Keks Biscuit, Dattel, Aldi Mini Muffins, Alnatura Apfelmark. Di più...
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2082 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 11 minuti, Hula Hoop - 9 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 3 minuti, Cucinare - 1 ora e 24 minuti, Body Combat - 38 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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