Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2021
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1618 kcal
|
Gras: 67,11g | Prot: 95,24g | Carb: 164,45g.
Colazione: Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Печень Трески, Хлебопек Хлеб Атлант, Медовая Долина Мёд , Белый Город Молоко 2,5%, Плеза Льняная Каша, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pranzo: Хлебопек Хлеб Атлант, Спринт Батончик с Арахисом, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Сметана , Куриная Грудка Отварная, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Глобус Картофель Жареный с Луком, Мидии, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Ростовские Хлебцы Ячневые, Красные Яблоки, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Магнит Банан. Di più...
|
|
2156 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 22 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Sci (sci di fondo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|