Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 54,8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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260 kcal
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Gras: 4,36g | Prot: 9,51g | Carb: 48,85g.
Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos , Mamão Papaia, Batavo Leite de Soja, Maçã, Ameixa Seca. Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Escursionismo - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di focojess
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