Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2021
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 53,41g | Prot: 96,45g | Carb: 141,66g.
Colazione: Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Minas, Sadia Salame tipo Italiano, Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Torta de Camarão, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Goiaba Vermelha, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente. Di più...
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1642 kcal
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Esercizio:
App Perca peso em casa diariamente - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jocasta Bernardes
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