Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2013
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 25,63g | Prot: 223,00g | Carb: 89,09g.
Colazione: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Pranzo: World Catch Tilapia Fillets, Green String Beans, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Cena: Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Publix Homestyle Turkey Breast with Gravy, Great Value Whole New Potatoes. Snacks/Altro: Murray Sugar Free Shortbread Cookies, WhoNu? Crispy Chocolate Chip Cookies, Lean Cuisine Chicken Fettuccine. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 6 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 6 minuti, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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