Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1301 kcal
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Gras: 68,99g | Prot: 145,28g | Carb: 29,58g.
Colazione: Limão, Chá Verde, Sadia Mussarela, Ovo. Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Cena: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Frangosul Sassami, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada. Snacks/Altro: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabt2020
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