Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2021
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 64,95g | Prot: 176,47g | Carb: 201,28g.
Colazione: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída de Acém, Clara de Ovo. Pranzo: Alcatra, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Mandioca Cozida, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artur.Meranovicz
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