Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 37,15g | Prot: 80,22g | Carb: 173,47g.
Colazione: Cabai Merah atau Rawit, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Tahu Kukus, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Intermie Mie Goreng, Ubi Jalar (Manis). Cena: Roti, Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan), Sup Miso. Snacks/Altro: Bolu Oatmeal, Naraya Haw Flakes, Kismis, Roti. Di più...
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1979 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Lavare i Vestiti - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ngelinazx
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