Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 73,44g | Prot: 54,58g | Carb: 141,37g.
Colazione: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Alnatura Hafer Crunchy. Pranzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Tomaten, Edeka Kopfsalat, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Cena: Gekochtes Sauerkraut, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Altro: Rioja, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Gekochtes Ei. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di simonartis
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