|
Deze week nogal heftige week op het werk dus flink aan het snaaien en snacken, moest een keer zichtbaar worden op de weegschaal..
Vanaf zaterdag maar weer opletten.
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 35,87g | Prot: 79,32g | Carb: 170,34g.
Colazione: Kaneel, Koffie, Crownfield Fijne Havervlokken, Banaan. Pranzo: Lidl Polderbruin, Lidl Boter Dieet Light, Milsani Skyr Vanille, Bio+ 100% Pindakaas. Cena: Optifit Magere Vanille Kwark, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Tomaten, Lidl Magere Franse Kwark, Olijfolie, De Afbakker Volkoren Pitabroodjes , Veggie Chef Balletjes Falafel. Snacks/Altro: Aldi Chocolade Koekjes, Volkoren Biscuit. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|