Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1091 kcal
|
Gras: 48,59g | Prot: 58,40g | Carb: 130,39g.
Colazione: Даниссимо Творожный Королевская Клубника, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Pranzo: Гречка Отварная, Майонез, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Минералка. Cena: Mr. Ricco Майонез, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Valio Творожный Сыр Сливочный, Юнис Хлеб Молочно-Отрубной, Огурец (с Кожурой), BeFit Суп Грибной с Картофелем . Snacks/Altro: Пятерочка Груша Сезонная , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Di più...
|
|
2369 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 2 minuti, Escursionismo - 50 minuti, Salto con la Corda - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Squat (GAG) - 2 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kozluremi
|