|
Ik ben ook zo ongeduldig. En zit meer sinds de kids op school zijn, en gister 2 broodjes haring en calorierijke pasta dus tsja. Heb wel een nieuwe weegschaal besteld want wil mn vetpercentage meten aangezien ik ook aan krachttraining doe sinds 6 weken. Spieren wegen immers meer dan vet
|
67 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1246 kcal
|
Gras: 40,80g | Prot: 55,45g | Carb: 154,98g.
Colazione: Chiazaad, Spirulina, AH Ananas Vers, Spinazie. Pranzo: Tomaten, Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Tuinkers, Danone Hüttenkäse , Leev Oer-Speltwafels. Cena: Hello Fresh Warme Noedelsalade met Koolraap, Limoendressing en Pinda's. Snacks/Altro: Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade, Chocolade Fudge. Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Pattinaggio - 16 km/h - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 5 minuti, Pulizia - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti. Di più...
|
peso stabile
|