Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 56,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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381 kcal
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Gras: 20,25g | Prot: 16,49g | Carb: 33,26g.
Colazione: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Pranzo: Asa de Frango, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Di più...
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2247 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di camisfersan
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