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Menos 01kg. Vamos que vamos!
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134,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 44,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 65,17g | Prot: 92,74g | Carb: 99,12g.
Pranzo: Suco de Acerola, Soya Óleo de Soja , Músculo Bovino, Inhame, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. Cena: Queijo Mozzarella, Quaker Aveia em Flocos , Soya Óleo de Soja , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sal, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Abacaxi. Di più...
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3680 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Aerobica - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cirloam
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