Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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613 kcal
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Gras: 21,86g | Prot: 54,66g | Carb: 49,93g.
Colazione: Цветная Капуста, Умалат Сыр Сулугуни, Мираторг Киноа с Овощами. Pranzo: Кефир 1%. Cena: Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста, Киви, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Путассу. Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 50 minuti, Sauna - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Aerobica - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore e 3 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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