Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2013
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63 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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930 kcal
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Gras: 30,04g | Prot: 48,15g | Carb: 119,00g.
Colazione: Canela, Sementes de Linhaça, Farelo de Trigo (Bruto), Água, Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Pranzo: Maçãs Golden Delicious, Café Expresso, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Chouriços, Favas. Cena: Ananás, esparguete á bolonhesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, café expresso. Snacks/Altro: Pingo Doce Bolacha Torrada, Pingo Doce Milho Frito com Sal, Mimosa Iogurte Magro Morango. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di armandafrancisco
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