Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 75,81g | Prot: 85,60g | Carb: 114,20g.
Colazione: Капуста Белокочанная, Кофе, Лито Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Био Баланс Кефирный 1%, Ореховая Долина Арахис в Кокосовой Глазури, Дары Природы Кешью Натуральный, Ореховая Долина Арахис в Кокосовой Глазури, Дары Природы Кешью Натуральный. Pranzo: Лито Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Петрушка, Рузком Индейка Тушеная, Hortex Брокколи и Цветная Капуста. Cena: Витамин Чай Ягодный с Чабрецом, Elementaree Трюфельный Соус , Шпинат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Di più...
|
|
1718 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yana Volobueva
|