Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2011
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136,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 46,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 80,36g | Prot: 81,21g | Carb: 234,63g.
Colazione: Skim Milk, Body Fortress. Pranzo: Broccoli, Cherry Tomatoes, Red Onion, Baby Spinach, Flat Bread, Shredded Mozzarella, Banana Peppers. Cena: Applebees Baked Potato, Spicy Shrimp Rollup. Snacks/Altro: Peach Mango Green Tea, Wild Strawberry Energy Drink Mix, Banana. Di più...
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4162 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di amandabeth
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