Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2021
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2062 kcal
|
Gras: 86,79g | Prot: 178,23g | Carb: 152,19g.
Colazione: Soy Sauce, Ketchup , Boiled Egg. Pranzo: Ketchup , Boiled Egg. Cena: Sunflower Oil, Garlic , Onions , Red Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Chicken Breast. Snacks/Altro: Orange, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Blueberries . Di più...
|
|
2396 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexander.krivorotko
|