Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2013
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2129 kcal
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Gras: 73,92g | Prot: 268,46g | Carb: 104,96g.
Colazione: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, MusclePharm Recon. Pranzo: Great Value Pure Cane Sugar, Whole Milk, Coffee, Cucumber (with Peel), Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, Bell Peppers. Cena: Kraft Shaved Parmesan Cheese, Food Club Large Egg, Egg White, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles. Snacks/Altro: Whipping Cream, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Cafe Mocha, MusclePharm Recon, Whipping Cream, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Peanut Butter. Di più...
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2932 kcal
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Esercizio:
Get Swole Phase 2 Shoulders! - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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