Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2021
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1179 kcal
|
Gras: 50,71g | Prot: 46,89g | Carb: 133,24g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр Сливочный, Юнис Хлеб Молочно-Отрубной, Яйцо Всмятку, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Pranzo: Государь Суп Грибной. Cena: Север. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Di più...
|
|
2194 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 2 minuti, Escursionismo - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Salto con la Corda - 1 minuto, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 29 minuti, Addominali - 1 minuto. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kozluremi
|