Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2013
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 71,28g | Prot: 80,70g | Carb: 82,25g.
Colazione: Tea with Milk, Choceur Dark Chocolate, Coles Tasty Cheese, Strawberries, Hansells Yoghurt Classic Natural, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Coles Multigrain Dinner Roll. Cena: Ham and Cheese Loaf or Roll, Woolworths Beef Rissoles, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Sparkling Wine. Di più...
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2655 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 9 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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