Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2021
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83 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2107 kcal
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Gras: 92,49g | Prot: 80,91g | Carb: 219,85g.
Colazione: Äpfel. Pranzo: A-One Instant Noodles, Edeka Bio Tofu Natur, A-One Instant Noodles, A-One Instant Noodles, Edeka Bio Tofu Natur, A-One Instant Noodles, Bamboo Garden Erdnuss-Öl. Cena: Gut & Günstig Apfelsaft, K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, K-Classic Himbeeren. Di più...
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2715 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Palestra - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 11 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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