|
annos koot järkevämmät, pidempää kävelyä parina päivänä ja syönyt vain ap,lounas,päivällinen klo "18". ihan snadi 200-300gr/kcal iltapala eilen. mukava, että paino 86 alkava. 77kg🙏
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 4,6 kg a Settimana
|