Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2021
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 49,97g | Prot: 110,60g | Carb: 254,46g.
Colazione: Pisang Kepok Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jengkol, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Kangkung, Sinti Sambel Pecel, Nanas, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng, Rebo Kuaci Green Tea, Tahu Goreng. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dian_rifiah
|