Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2021
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2108 kcal
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Gras: 77,04g | Prot: 154,89g | Carb: 191,10g.
Colazione: Bananas, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Panqueca de Aveia. Pranzo: Laranjas, Continente Pão de Queijo, Pimentos Verdes, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Maçã, Batatas Fritas, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada. Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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