Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2011
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2612 kcal
|
Gras: 101,27g | Prot: 104,64g | Carb: 279,70g.
Colazione: Nuts & Berries Smoothie. Pranzo: light ranch dressing, grilled chicken, sunflower seeds, egg, grape tomatoes, lettuce, meatball soup. Cena: Southwestern Egg Rolls, Cheese Pizza with Vegetables, Lite Beer, Oil Popped White Popcorn, Regular Beer. Snacks/Altro: chocolate milk, Fruit Snacks, Double Dark Chocolate Nutrition Bar, apple, popcorn, 100 calorie walnuts and almonds. Di più...
|
|
3218 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Danza (moderna) - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 4,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di michellerieger
|