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:-(
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1201 kcal
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Gras: 36,36g | Prot: 62,40g | Carb: 151,86g.
Colazione: Tomato Juice, Original Strawberry Kiwi Yogurt, 100% Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Original Pancake & Baking Mix, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Egg, Whole Milk. Pranzo: Portabella Spinach Parmesan. Cena: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked). Snacks/Altro: White Chocolate Macadamia Nut Cookie. Di più...
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2219 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di TheKarenS
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