Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2021
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2149 kcal
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Gras: 91,86g | Prot: 148,36g | Carb: 174,34g.
Colazione: Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima. Pranzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Cena: Uvas, Pingo Doce Queijo Feta, Pingo Doce Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pimentos, Alface, Ribeira Lulas em Molho Americano, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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