Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2021
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 31,17g | Prot: 56,88g | Carb: 165,81g.
Colazione: Maçãs (sem Casca), Danette Bebida Láctea, Carrefour Mini Pão Francês. Pranzo: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Legumes Cozidos. Cena: Antarctica Guaraná Zero, Carne de Vaca Assada, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Legumes Cozidos, Danette Bebida Láctea. Snacks/Altro: Doce de Leite, Coca-Cola Refrigerante, Almanara Kibe Assado. Di più...
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2092 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di simeia.nina
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