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♥️🍀Schönen Sonntag 🍀♥️
🤔 Habe doch gestern viel Sport gemacht und immer im ETB geblieben..... Und das ist die Belohnung 😏.... Oder Berliner von vorgestern zeigt sich 🤭
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 79,16g | Prot: 76,51g | Carb: 136,81g.
Colazione: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Gekochtes Ei, Spitzpaprika, Salatgurke, Mayonnaise, Almette Gerösteter Knoblauch, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Eisbergsalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Pranzo: Lidl Hähnchenunterkeulen, Knorr Broccoli Gratin. Cena: Gut & Günstig Vanille Hörnchen. Snacks/Altro: Milka Alpenmilch, KitKat Mini, Pflaumen, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Puddingkuchen. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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