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Door het schaatsen 3 dagen lang 3000 calorieën per dag verbruikt, en (met uitzondering van vandaag) toch maar1800 calorieën ingenomen. Ik ben benieuwd naar de rest vd week
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 87,63g | Prot: 41,10g | Carb: 185,62g.
Colazione: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Scone. Pranzo: Speculaas, Volkoren Brood, Hummus, Grillworst, Pistolet. Cena: Mayonaise, Burger King Chili Cheese Nuggets (6), Burger King Twister Fries (Medium). Snacks/Altro: Jumbo Puur Chocolade Pindarotsjes. Di più...
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1773 kcal
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Esercizio:
Pattinaggio - 16 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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